はじめましてこんにちは。
ミヤザワです。
僕はもともと子供のころから、おなかが出ていてぽっちゃり体系くらいで生きてきました
体系についてはあきらめて生きていたのですが、
2022年には65キロだった体が肉の鎧をまとい2024年6月時点で85キロと人生最大値を更新してしまいました。
転職したり怪我したり薬の影響もあったりと色々太ってしまった理由は考えられるのですが一番の理由は
とにかくカロリーの高いもの食ってジュース飲んで寝てばっかりいた
これにつきます。
このままじゃヤバイ！そう思い、本やネットでダイエットについて調べていると、
ある興味深い一文がぼくの目に移りました。
筋トレして筋肉がつくとやせやすくなる。何歳からでも筋肉は成長する。70歳のおじいさんでも筋肉は育つ。
人生一度きり。俺は絶対にやせて今後は筋肉バキバキの一生を送ってやるぞ！
経歴として、
今までダイエットはしたことはありません
(仕事が過酷で体重が減っていた時期はありますがおなかは常にぽっこりでした)
僕のデータは
30歳男 独身 実家住です身長170cm
最高体重85kg(今)
最低体重多分63kgくらい
ダイエットの方法としては
のはちょっときつすぎるので。
ランニングをウォーキングに変更して 代わりにスクワットを200回やります
それと僕が一番楽しく続けられそうな運動であるフィットボクシング2を1日1時間毎日やっていきます。
今5日めくらいで一日に全メニューこなすのに3時間くらいかかりますが、なんとかなるでしょう
そんでもって、一度副業に興味を持って立ち上げたはいいものの、使い方がわからずモチベーションも保てなくなって半年ほこりをかぶっていたこのブログを自分がダイエットを成功させるために再利用します。
youtubeで動画もあげる予定です。
更新続けられればいいなぁ
